Дыхательная гимнастика при шуме в ушах

Как помочь себе при шуме в ушах

Добрый день!
Наша тема – это

Как помочь себе при шуме в ушах, при ощущении шума в ушах

У нас уже есть такой видео сюжет по поводу шума в ушах. Там я объясняю, что есть различные механизмы образования ощущения вот этого шума в ушах. Я говорю, что есть сосудистые причины, которые могут быть опасными для человека. Есть причины, которые связаны с воспалениями в лорорганах, в частности с воспалением евстахиевой трубы.

И самая большая, во всяком случае в моей клинической практике, самая большая по количеству пациентов причина – это раздражение мышцы, которая связывает слуховые косточки наковальню и стремечко, раздражения мышцами черепа и шеи. И сейчас я вам присоветую некоторые манипуляции, упражнения, которые нужно будет делать, чтобы попытаться этот шум уменьшить или полностью купировать.

Сразу скажу, это, конечно, не панацея, без врача вряд ли обойдется. Но, возможно, если вы поделаете 5-7 дней эти упражнения в спокойном темпе, не спеша, без эмоций, то возможно ваш шум пройдет. Но, если не пройдет, еще раз скажу – обращайтесь к врачу.
Итак, начинаем
Раздражение мышцы, которая связывает наковальню и стремечко, напряженными жевательными мышцами и височными мышцами. Каким образом мы можем их расслабить? Мы можем их расслабить, использую длинный рычаг. В качестве длинного рычага мы будем использовать нижнюю челюсть.

Если вы помните наш прошлый сюжет, я предлагал выдвигать нижнюю челюсть. Это хорошая манипуляция, но существует и другая манипуляция.

Вы делаете вдох, потом выдох и берете в руки свою нижнюю челюсть. Еще раз делаете вдох, выход и начинаете чувствовать, чуть-чуть вращая челюсть, в какую сторону она лучше смещается. Находите эту сторону, и на следующем цикле «вдох-выдох», вы смещаете ее в сторону вот этого лучшего смещения.

Потом еще раз вдох, выдох, смещаете в ту сторону, куда она лучше смещается. Потом вернули, естественно, обратно. Проделав несколько таких циклов, вы расслабляете эту мышцу. Чтобы это было наглядно, покажу на себе. Прямо как в сказочке – «Баба-яга, покажи, как в печку залезать лучше». Уже не помню, какой персонаж, я покажу на себе.
Берете челюсть, вдох, выдох и смещаете, допустим, в эту сторону. Вдох, выдох, смещаете в эту сторону. Безо всякого фанатизма, безо всяких усилий. Усилия должны быть минимальными. Всего несколько грамм нужно прикладывать усилий.
Следующая ситуация.

Как вы можете расслабить мышцы шейного отдела позвоночника? Нужно подвешать затылочную кость. Вот просто взять вот такой вилкой ее вот так вот и подвешать, чуть-чуть подняв к верху. Я подчеркиваю, чуть-чуть, без фанатизма, на фазе выдоха. Показываю на себе. Мне, допустим, это сделать удобнее левой рукой. Вот таким образом подняли. Вдох, выдох, подняли. Вдох, выдох, подняли. Движения миллиметровые, движения слабые. Кстати, вот это растяжение, вывешивание шейного отдела позвоночника, возможно, лучше всего делать в положении лежа.
Наконец, третья ситуация, это расслабление сухожилия поверхности черепа. Каким образом? Оно фактически как такой чепчик, как такой шлем, который натягивается поверх головы, так называемый скальп, который, если вы помните, снимали индейцы. Нужно фиксировать его спереди и сзади вот такими движениями и попробовать прислушаться, он все-таки сократимая структура и, при акте дыхания, происходят определенные движения.

Вы фиксируете спереди и сзади и смотрите, куда вот это сухожильное образование черепа смещается лучше, в ту сторону вы его смещаете. Если вы это будете делать плавно, очень медленно, то через некоторое время вы можете почувствовать такое общее расслабление всего тела, и это будет критерием того, что вы все делаете правильно.
Вот три упражнения, которые я хотел бы вам порекомендовать. Попробуйте при шуме в ушах проделать эти манипуляции с шеей, с челюстью, с головой. Возможно, что эффект будет позитивный. Но, все-таки, заочных абсолютных рекомендаций не дашь, и я рекомендую в любом случае обращаться к врачу.

Использованные источники: navozdyx.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  О самом главном шум в ушах

  Настой укропа от шума в ушах

  Вегето сосудистая дистония лечение антидепрессантами

Лечение в Домашних Условиях

собиратель народных рецептов Захар Олегович Журавлев

Точка улучшающая слух и избавляющая от шума в ушах

Друзья, сегодня мне бы хотелось поделиться с вами наработками из китайской медицины. В данном случае речь пойдет о точке Тин-хуэй, воздействуя на которую можно улучшить слух и избавиться от шума в ушах.

Где именно находится точка

Время наибольшей активности точки с 23 до 1 часа. Но воздействовать можно в любое время — эффект будет несомненно! Время надавливания около одной минуты, сила давления по ощущениям, не сильно, но и не слабо.

Эффективно при шуме в ушах, при снижении слуха. Также может облегчить самочувствие при боли, стреляющей в ухо.

У нас, в России, пока еще не очень распространены техники точечного массажа, либо за сеанс требуют какие-то безумные деньги. Но на деле, можно воздействовать на активные точки и самостоятельно.

Напишите, пожалуйста, интересна ли вам эта тема и стоит ли мне в дальнейшем рассказывать про активные точки на теле человека?

Навигация по записям

Напишите свое мнение Отменить ответ

Большое вам спасибо я очень больше хочу знать за точечный массаж так как долгое время болею но мне пока еще трудно освоить эту науку я верю в нее и считаю только этим можно победить болезни с не терпением жду помощи всех благ и успехов

Добрый день, Захар Олегович. Тема точечного массажа очень интересна.

Здравствуйте!
Захар Олегович, спасибо за полезную информацию.
Мне эта тема очень интересна.
С уважением и благодарностью, Светлана.

Захар Олегович, спасибо за ваши очень полезные советы. Эта тема очень нужная и интересная. Ждём следующих статей о лечении по точкам.
Желаю Вам крепкого здоровья!
С уважением Татьяна.

Здравствуйте,Захар Олегович.Спасибо за эту информацию.Буду благодарен за дальнейшие
публикации.С уважением,Алексей.

Здравствуйте! Однозначно — да! Главное — чтобы информация была надёжная, из доверенных источников. Спасибо Вам, Захар Олегович! Дали шанс нам, страждущим. 🙂

Здравствуйте, Захар Олегович. Спасибо за Ваши рекомендации.Всегда жду Ваши рассылки. Если можно, напишите, есть ли методы лечения опущения века. Лечусь 4 месяца. Особых изменений нет. Нервного характера опущение.Диагноз вроде неврит глазного нерва или неврит какой то ветви лица. При этом глаза, веки двигаются, зрачки одинаковые, инсульта не было. Точного диагноза нет, хотя лежала в больнице. Врачи окулисты сказали, что с глазами все в порядке, нужно лечиться у невролога.с уважением, Евдокимова Нина Михайловна, 65 лет.

Здравствуйте, Захар Олегович! Мне очень интересна тема точечного массажа. В любой момент можно себе попытаться помочь. С уважением, Елена.

Тема, конечно очень интересная и важная, но топография (для не посвященных) абсолютно непонятная. Терминология для медицинских работников…. Хорошо что есть рисунок, можно найти точку по болевым ощущениям, а так, по топографическому описанию, совершенно непонятно. Поэтому просьба: если будете давать эту тему в будущем (что очень желательно) — давайте, пожалуйста, более простое описание поиска точки на теле. Спасибо большое за понимание.

Здравствуйте Захар Олегович.Огромное человеческое спасибо вам за ваши полезные советы.Тема точечного массажа очень нужная и интересная. Здоровья вам и успехов. Елизавета

Да. эта тема важна и интересна для меня. Большое Вам спасибо!

Здравствуйте, Захар Олегович. Спасибо за ваши полезные советы. Тема очень интересна.Ждем продолжения.

Спасибо, Захар Олегович!
Для мня это очень актуально: падает слух:(

очень доволен темой точечного массажа жду новостей всего доброго юрий

у меня снижен слух и последнее время ,после приема лекарст после стентирования,челочки в ушах,массажировала активные точки первый раз, через мин 3-4 челочки прикратились,СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ВАШИ статьи,они коротки и ясны.Ждем дальнейших статий,по восстановлению слуха,у меня лет 20 неврит сл.нервов,ношу аппараты,но нет четкости.Спасибо. Буду тренироваться ежедневно.

Здравствуйте! Полезна такая информация, делитесь, пожалуйста, дальше!

Использованные источники: zoj.org.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  О самом главном шум в ушах

  Настой укропа от шума в ушах

  Шум в ухе будто бабочка ухо

Как избавиться от шума в ушах

Шум в ушах встречается почти у 35 % взрослого населения, при этом женщины страдают от него гораздо чаще. Слуховые нарушения возникают даже тогда, когда рядом не существует какого-либо шумового источника. Различают разные виды ушного шума. В медицине это явление называют тиннитус. Пациенты, рассказывая о неприятных ощущениях в ушах, определяют их как жужжание, скрежет, звук движения поезда, шум ветра, полета птиц, просто шума и т.п.

Причины появления шума в ушах

По словам медиков, причины подобных ощущений могут быть разные. Например, обыкновенная серная пробка, которая может образоваться у любого человека. Чаще всего это наблюдается у людей пожилого возраста, когда происходит процесс перестройки слухового аппарата.

Данная проблема может возникнуть в результате профессиональной деятельности. Человек, работающий на шумной работе, может повредить внутреннее ухо. К такому результату может привести и регулярное использование наушников для прослушивания громкой музыки, а также посещение очень шумных заведений.

Тиннитус и даже потеря слуха может возникнуть при длительном употреблении антибиотиков, а также постоянном приеме аспирина.

Часто шум в ушах появляется после травмы ушей или всей головы. Причиной такого явления также может стать сужения сосудов, образование опухолей в районе шеи или головы. На слух могут повлиять и другие воспалительные процессы.

Воспаление приводит к шуму в ушах

Если шум в ушах не прекращается в течении 2-3 дней, необходимо обратиться к специалисту -оториноларингологу. Дело в том, что появление такого, казалось бы, безобидного явления может стать сигналом развивающейся патологии. Обязательно нужно провести общее обследование организма. Это может быть начало заболевания крови, атеросклероза, и других болезней. Почти 70% подобных случаев заканчивается развитием тугоухости.

В некоторых случаях шум в ушах приносит тяжелые физические страдания. Они приводят к нарушению общего состояния, потери интереса к жизни, и даже, к психическим расстройствам.

Как лечить слуховые нарушения

По словам специалистов, специального лечения препаратами от тиннитуса, также как и хирургического лечения, не существует. Пациенты с данной проблемой чаще всего обращаются за помощью к психотерапевту. Со временем шум в ушах начинает очень беспокоить человека. Поэтому пациент должен научиться, как можно меньше реагировать на данный раздражитель.

Нельзя заниматься лечением самому, да оно и бесполезно. Шум в ушах является следствием серьезных патологий в организме человека. Поэтому, вам сможет помочь лишь специалист.

Если шум вызван появлением серной пробки в ушах, врач освободит вас от нее. Если это ваша постоянная проблема, можете попытаться с ней бороться самостоятельно, применив специальные фитосвечи. Запомните, что серную пробку категорически запрещено удалять с помощью ватки, намотанной на палочку.

проконсультируйтесь с врачом

Болезнь среднего уха также может вызвать шум. Врач может назначить пневмомассаж, который улучшит приток крови к среднему уху. В результате, восстановится нормальный слух и пройдет шум в ушах.

Чтобы отвлечься от шума в ушах, можно слушать спокойную негромкую музыку, пение птиц, приятные природные звуки. Отпуск желательно провести в тихом месте, где можно слушать спокойных шум морских волн или шелест деревьев.

Очень важно пересмотреть рацион вашего питания. Возможно, нежелательный шум в ушах появился из-за чрезмерного употребления соленых продуктов. Они способствуют повышению давления, которое становится причиной возникновения тиннитуса.

Также, хотя бы на время лечения, постарайтесь отказаться от алкогольных напитков, кофе и сигарет.

Если шум в ушах появился в результате стресса или тяжелыми отношениями в семейном круге, лучше обратиться за помощью к психологу. Он назначит вам лечебную терапию, которая приведет ваши нервы в нужный порядок и избавит от назойливого ушного шума.

Народные методы лечения шума в ушах

Если причиной шума в ушах стала сосудистая заболеваемость, очень хорошо помогают соки из овощей. Для этого взять равные части клюквенного и свекольного соков и употреблять по 50 мл 3 раза в сутки. В это же время можно сок вареной свеклы закапывать в уши по 3 капли 3 раза в день. Также можно уменьшить шум в ушах, принимая во время еды такой напиток: на 1 ст. воды 1ч.л. меда и 2 ч.л. уксуса.

Если шум в ушах возник из-за атеросклероза, рекомендуется использовать спиртовую настойку с красным клевером. Настоять в течение 10 дней 50 г цветков в 500 г водки. Принимать настойку нужно две недели перед сном по 20 мл. Затем сделать перерыв 10 дней и снова повторить курс лечения. Этот метод можно применять лишь при нормальном давлении.

Для снятия неприятных ощущений также можно применить чеснок, мелиссу, подорожник, прополис.

Использованные источники: www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Настой укропа от шума в ушах

  Вегето сосудистая дистония лечение антидепрессантами

  Аллергический шум в ушах

  Шум в ушах причины какой врач

Улучшение слуха при тугоухости: от восточных техник до зарядки

Даже если лечение проходит успешно и развитие болезни остановилось, желание улучшить слух при тугоухости для больного совершенно нормально – и даже если для этого нужно использовать методы нетрадиционной медицины, всегда можно хотя бы попробовать.

Главное это посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как начинать что-то капать, применять китайские техники или заниматься самомассажем.

Чего точно делать не стоит

Существует список абсолютных противопоказаний, при которых попытки улучшить слух при тугоухости только навредят. Стоит воздержаться от них, если:

  • Снижение слуха сопровождается разрывом барабанной перепонки. Любое попадание внутрь посторонней жидкости опасно, равно как и прилив крови к месту травмы – барабанная полость не предназначена для того, чтобы в неё что-то заливалось, а переполненная кровью ткань может воспалиться.
  • Снижение слуха произошло из-за травмы. И массаж, и капли могут иметь непредсказуемые последствия.
  • Тугоухость сопровождается поражениями кожи. Фурункулы, экзема, раны – любая попытка их массировать (или тем более залить народными средствами) может привести к разрыву, раздражению и заражению, потому лучше не трогать их вовсе.
  • В ухе есть опухоли. Полипы, невриномы, гранулы – прилив крови и жгучие капли могут привести к внезапному скачку роста, что только повредит.
  • Тугоухость временная и вызвал её гнойный отит. Если в слуховом проходе скапливается гной, применять активные средства нельзя – слишком велика вероятность того, что его станет только больше. Лучшим решением будут стандартные медицинские средства – обеззараживание, таблетки, противовоспалительное.
  • Наблюдается повышенная температура тела. Если она выше, чем тридцать восемь, любые воздействия могут только ухудшить положение – лучше подождать, пока острая фаза пройдёт.

Применяя народные средства, следует убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нанести немного жидкости на тонкую кожу на сгибе локтя и посмотреть, не покраснеет ли она, не начнёт ли чесаться.

И, разумеется, перед применением любых техник следует посоветоваться с врачом.

Что делать можно

Существует несколько средств, которые могут помочь улучшить слух при тугоухости. Это:

  • Массаж при тугоухости. Делится на восточный, который подразумевает также определённый настрой во время выполнения, и на традиционный, который ближе к обычной лечебной гимнастике.
  • Дыхательные упражнения. Относятся к йоге и требуют больше упорства, чем мастерства.
  • Народные средства. Разнообразные настои, которые закапываются в уши.
  • Прогревания. Применяться должны очень осторожно, поскольку полностью противопоказаны при воспалительных процессах.
  • Зарядка. Применяется только в том случае, если развитию тугоухости поспособствовали заболевания позвоночника.

Технику выполнения каждого варианта имеет смысл рассматривать отдельно.

Массаж и дыхательные упражнения

Массаж, который применяют, чтобы улучшить слух, делится на восточный и классический. К восточному относятся следующие упражнения:

  • Барабан неба. Плотно накрыть уши ладонями так, чтобы большие пальцы были направлены назад, и постучать ими по затылку в течение нескольких секунд. Должен получится звук, похожий на отдалённый гул барабана. Повторять упражнение до двадцати раз в день.
  • Карна дхаути. Плотно накрыть уши ладонями, как в предыдущем упражнении, только большие пальцы расслабить. Мягко нажать на уши и отпустить. Повторить тридцать раз, с периодичностью раз в пару секунд. В день проводить до пяти раз.
  • Шанмукти мудра. Сесть на пол, скрестить ноги по-турецки, выпрямить позвоночник. Если так сидеть неудобно, можно встать, поставить пятки вместе и выпрямиться. Большими пальцами прижать уши, закрывая слуховой проход. Указательные пальцы положить на закрытые веки – без нажима. Средние пальцы устроить на крыльях носа, с лёгким нажимом. Безымянные пальцы на верхние губы, мизинцы под нижние, чтобы рот был закрыт. Вытянув губы трубочкой, сделать максимально глубокий вдох. Раздуть щёки, зажать пальцами нос и рот. Опустить голову так, чтобы подбородок коснулся груди, и немного подержать. Когда дыхания станет не хватать, голову поднять, нажим пальцами убрать и плавно медленно выдохнуть. Повторить до девяти раз.
  • Шар. Встать прямо, ладони держать над ушами, на расстоянии двух сантиметров. Представить большой тёплый шарик, который расположился между ухом и ладонью. Мысленно направить его внутрь. Повторить несколько раз.

Важно помнить, что восточный массаж ушей для улучшения слуха и от звона не только помогает улучшить слух, но и позволяет расслабиться, снимает стресс и повышает настроение. Чтобы эффект был полным, проводить его нужно в тишине и одиночестве.

Если же восточные техники доверия не внушают, можно ограничиться классическим массажем:

  • Утренний. Сразу после пробуждения растереть ладони, пока они не согреются, и по кругу помассировать уши – на это должно уйти минута. После плотно накрыть ладонями и резко убрать. Повторить до двадцати раз.
  • Тишина. Большими пальцами зажать уши, подержать десять секунд и убрать руки. Повторить до десяти раз.
  • Долгий. Сесть на стул, выпрямиться и начать массировать уши по кругу, медленно и плавно. Когда они потеплеют, опустить руки, расслабиться и подождать. После накрыть ладонями, подержать и медленно отпустить. Повторить десять раз. После десять раз оттянуть мочки ушей вниз, накрыть их ладонями и отпускать резко.

Классический массаж нужно проводить сухими руками, аккуратно и плавно. Дополнять его можно дыхательными упражнениями для восстановления слуха:

  • хорошо проветрить комнату в течение десяти минут;
  • сесть на стул, выпрямиться, поднять подбородок;
  • глубоко вдохнуть через нос и задержать дыхание на пару секунд – живот должен при этом округлиться;
  • медленно и плавно выдохнуть, втянув при этом живот.

В день проводят по триста вдохов. При этом нужно помнить, что с непривычки может начаться головокружение и тошнота, потому при малейшем дискомфорте нужно прервать упражнение и лечь, чтобы продолжить, когда станет легче.

Капли и прогревания

Массаж при шуме в ушах весьма эффективен, но его можно дополнить также народными средствами. Прогревания проводятся просто: мешочек либо старый чистый носок наполняется согретой на сковородке солью или песком, после накладывается на ухо и держится, пока не остынет.

Важно помнить, что хотя такое лечение и помогает снять отёк, улучшить кровоток и повысить настроение, применять его можно не всегда. Оно полностью противопоказано при гнойном отите, при повышенной температуре и если в организме есть воспаление.

Также можно использовать капли, которые легко изготовить в домашних условиях:

  • Чеснок и масло. Смешать сок чеснока с оливковым маслом в пропорции один к трём. Капать по две капли на протяжении трёх недель.
  • Лавровый лист. Залить сухие листья стаканом кипятка, настоять час, капать по пять капель две недели.
  • Свёкла. Отжать из варёного овоща сок, капать по четыре капли после еды на протяжении целого месяца.

Важно помнить, что народные средства далеко не всегда эффективны – например, они не окажут никакого воздействия на отмирающий нерв. Потому использовать их следует только после консультации с врачом.

Зарядка и общее улучшение состояния

Если причиной, по которой требуется улучшить слух при тугоухости, стал остеохондроз и подобные болезни позвоночного столба, лучшим способом воздействия будет ежедневная утренняя зарядка. Можно применять огромный арсенал упражнений – главное делать это постоянно и всегда останавливаться, почувствовав боль.

  • Повороты. Самое простое – плавно поворачивать голову из стороны в сторону.
  • Наклоны. Тоже несложно – прижимать подбородок к груди, а после откидывать голову и пытаться затылком откинуться на спину.
  • Перекаты. Прижать подбородок к груди и мягко двигать головой от одного плеча к другому.
  • Упор. Прижать ладонь ко лбу и напрягать шею, пытаясь её сдвинуть. После прижать ладонь к одному виску, к другому и, наконец, к затылку.
  • Круговое вращение. Сделать полный оборот головой по кругу: сначала прижать подбородок к груди, потом сместить его к плечу, затем откинуть голову назад и сместить её ко второму плечу. Процесс должен быть максимально медленным, чтобы голова не закружилась и не возникла боль.

Упражнения для улучшения слуха при тугоухости можно также дополнять работой над общим состоянием организма – тогда ему будет проще бороться с воспалением, если причиной тугоухости стал отит, улучшится кровоснабжение, что поможет при нейросенсорной тугоухости. Нужно:

  • Правильно питаться. Чтобы организм нормально функционировал, ему нужно полноценное питание – меньше жареного, солёного, с острыми соусами и фастфуда. Больше фруктов и овощей, белого мяса, пареного, варёного и тушёного.
  • Правильно спать. Ложиться нужно до полуночи, вставать через восемь часов. Спать в тишине и темноте. Можно выпивать перед сном настой мяты или тёплое молоко.
  • Избегать стрессов. Если не получается – пить успокаивающие травы и заниматься активностью, которая позволяет расслабиться и сбросить напряжение.
  • Завести привычку к физической активности. Даже получасовая прогулка в парке каждый день способна положительно сказаться на здоровье.

Кроме того, есть два пункта, которые не столько помогут укрепить иммунитет и улучшить слух, сколько поддержат тугоухого человека в нормальном состоянии:

  • Групповая терапия. В больших городах люди, страдающие тугоухостью, собираются вместе, общаются и делятся опытом. Такие собрания позволяют чувствовать себя лучше и не впасть в депрессию – кроме того, там можно узнать, делал ли кто-то упражнения для того, чтобы улучшить слух и что из этого вышло.
  • Защитный слуховой режим. Не слушать громко музыку в наушниках, на улицах прикрывать уши плотными наушниками, на вредном производстве затыкать уши берушами. Стараться не разговаривать слишком громко.

Совмещая массаж, прогревания и народные средства с зарядкой и основными мероприятиями по поддержке организма, можно значительно улучшить слух и сделать жизнь гораздо более приятной. Главное – оптимизм и постоянство усилий.

Использованные источники: pulmono.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Разрыв барабанной перепонки шум в ушах

  О самом главном шум в ушах

  Носовое кровотечение вегето сосудистая дистония

  Аллергический шум в ушах

Упражнения от шума в голове и ушах

О пользе движения для здоровья, знали уже во времена Гиппократа и Авиценны. С помощью умеренных нагрузок и специально разработанных комплексов упражнений ЛФК, врачи клиники восстановительной неврологи «Тиннитус Нейро» помогают пациентам с разнообразной неврологической патологией, в том числе и проявлениями тиннитуса или шума в ушах.

Понятие о лечебной физкультуре

В современном понимании, лечебная физкультура (ЛФК) является самостоятельной и полноценной медицинской дисциплиной. Относится к категории физиотерапевтических методик, широко используется практически в любой отрасли медицины.

ЛФК за счет продуманных упражнений помогает избавиться от множества проблем, в том числе и от шума в ушах. Чтоб добиться успеха, комплекс и режим занятий необходимо подбирать индивидуально.

Эффективность методики основана на нескольких аспектах:

  • Формирование «доминанты движения» в нейронах головного мозга.
  • Тренирующее действие на мышцы, сердечно-сосудистую систему.
  • Нормализация функции опорно-двигательного аппарата, в первую очередь – позвоночника.

Какие показания к занятиям лечебной физкультурой?

Применительно к пациентам неврологического профиля, ЛФК в основном используется как метод реабилитации после перенесенных нарушений мозгового кровообращения. Однако при профессиональном подходе, методика демонстрирует отличные профилактические эффекты.

Перечень состояний, при которых ЛФК бывает полезна:

  1. Дегенеративные процессы позвоночника (остеохондроз).
  2. Диспластическая нестабильность шейного отдела позвоночного столба.
  3. Артериальная гипертензия и гипотензивные состояния.
  4. Ишемические церебральные атаки.
  5. Воздействие хронического стресса.
  6. Заболевания сосудов.
  7. Последствия перенесенных травм центральной нервной системы.
  8. Нейроинфекции, начиная со стадии реконвалесценции.

Какие эффекты от занятий?

Если присмотреться, то практически все перечисленные в списке состояния могут становиться причиной шума в ушах того или иного рода. Таким образом, одним из направлений ЛФК становится борьба с источниками тиннитуса.

За счет упражнений, специалисты клиники особым образом задают доминанту движения, перераспределяют очаги возбуждения в головном мозгу, снижая патологическую активность нейронов слуховой коры.

Использованные источники: tinnitusneuro.ru